Sehat adalah dambaan
semua orang. Menurut seorang ahli kesehatan yang pernah
diundang di sebuah acara di metro
tv, sehat itu bisa diperoleh melalui 3 hal,
pertama menu makanan yang sehat, olahraga dan manajemen stres. Makanan yang sehat
tentunya yang memenuhi 4 sehat 5 sempurna. Sedangkan olahraga adalah aktivitas
fisik yg dilakukan secara teratur. Olahraga tidak harus dilakukan setiap hari,
asalkan dilakukan secara teratur maka akan memberikan efek bagi tubuh. Yang
terakhir yaitu manajemen stres. Stres dipengaruhi oleh banyak faktor. Faktor utama
penyebab stres adalah lingkungan sekitar, diantaranya adalah lingkungan rumah
dalam arti keluarga maupun tetangga sekitar rumah, lingkungan kantor seperti
rekan di kantor ataupun karena tekanan pekerjaan serta lingkungan sosial
lainnya. Stres berakibat buruk
bagi kesehatan
karena kondisi fisik berkaitan erat dengan kondisi psikologis. Jika kondisi
psikologis seseorang terganggu, maka lama kelamaan jika hal tersebut
tidak diatasi akan menyebabkan gangguan kesehatan. Salah cara untuk mengatasi dan mencegah stres adalah dengan mendekatkan diri kepada Tuhan yaitu dengan beribadah dan berdoa. Percaya atau tidak ketika kita sedang berdoa hati akan terasa lebih tenang dan tentram, seakan-akan semua beban dan masalah yang kita hadapi telah terselesaikan. Percayalah bahwa Allah akan mengabulkan doa-doa kita karena tidak ada doa yang tidak dikabulkan, yang ada hanyalah permintaan kita sedang ditunda. Yakinlah suatu saat kita akan mendapatkannya. Allah lebih tahu apa yang kita butuhkan, bukan apa yang kita inginkan. Jadi ketika hati sedang galau gundah gulanah, maka dekatkanlah dirimu dengan Sang Maha Kuasa, ceritakanlah semua keluh kesahmu pada-Nya, dan memintalah dengan penuh kerendahan hati. Allah menyukai hamba yang sabar dan selalu memohon pada-Nya...
Tidak ada komentar:
Posting Komentar